दिमाग तेज़ कैसे करें घरेलू उपाय - dimag tej kaise kare gharelu upay। Dimag kaise tez karen?

 दिमाग तेज़ कैसे करें घरेलू उपाय (dimag tej kaise kare gharelu upay)

दिमाग तेज़ कैसे करें घरेलू उपाय :- दिमाग तेज करने के लिए आप अक्सर सही खानपान का विकल्प चुनते हैं, जिसमें बादाम (Almond) भी शामिल हैं। लेकिन क्या आप बिना डाइट (Diet) लिए दिमाग को तेज कर सकते हैं। जी हां हम यहां कुछ ऐसे दिमाग तेज़ कैसे करें घरेलू उपाय के तरीके बता रहे हैं, जो न सिर्फ आपका दिमाग तेज (Brain Sharp) करने में मदद करेंगे बल्कि आपके भूलने की बीमारी (Alzheimer) को भी दूर करेंगे।

   

दिमाग तेज़ कैसे करें घरेलू उपाय (dimag tej kaise kare gharelu upay)

     यह तरीके आजमाने में भी काफी आसान हैं। मां-बाप शुरू से बच्चों का दिमाग तेज करने के लिए बादाम जैसी चीजें खाने की सलाह देते हैं। लेकिन कई और तरीके भी हैं, जो आपको नहीं पता होंगे! मेमोरी पावर (Memory Power) हमारे मन की एकाग्रता है। इसी एकाग्रता को बढ़ाने के लिए हम यहां कुछ तरीके बता रहे हैं…!

दालचीनी से दिमाग तेज करें

कहने में तो दालचीनी एक मसाला है लेकिन यह जड़ी बूटी की तरह काम करती है। रात को सोने से पहले एक चुटकी दालचीनी पाउडर को शहद के साथ मिलाकर खाएं। इससे मानसिक तनाव दूर होगा और दिमाग तेज होगा। 

तुलसी से दिमाग तेज करें

तुलसी तो लगभग सभी घरों में लगी मिल जाएगी। इसमें मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट मस्तिष्क और हृदय में रक्त प्रवाह अच्छे से करते है। इसी के साथ दिमाग की शक्ति तेज होती है। इसलिए रोजाना तुलसी का सेवन जरूर करें। 

अजवाइन की पत्तियां से दिमाग तेज करें

अजवाइन की पत्तियां में भरपूर एंटी-ऑक्‍सीडेंट होते है, जो दिमाग के लिए एक औषधि की तरह काम करते हैं। अजवाइन, गिलोय, लौंग इन तीनों चीजों को मिलाकर खाने से दिमाग से जुड़ी सभी परेशानियां दूर होती है और वह तेज होता है। 

जायफल से दिमाग तेज करें

जायफल से दिमाग को काफी ताकत भी मिलती है। दूध में चुटकी भर जायफल पाउडर डालकर सेवन करें। इससे दिमाग तेज होगा और कभी एल्‍जाइमर यानी भूलने की बीमारी नहीं होगी।

काली मिर्च से दिमाग तेज करें

काली मिर्च में पाया जाने वाला पेपरिन बीटा इंडोरफिन्स का स्तर बढ़ाता है, जो दिमाग और शरीर की कोशिकाओं को आराम देता है। इसको सेवन से दिमाग तेज होता है और डिप्रैशन की समस्या दूर होती है। 

योगा से दिमाग तेज करने के उपाय

मेडिटेश के कई फायदे होते हैं। मेडिटेश से दिमाग को तेज किया जा सकता है। योग हमारे दिमाग के एकाग्र करने में सहायक होता है। मेडिटेशन करने से हमारे दिमाग से तनाव दूर होता है और ताजगी आ जाती है। इससे हम किसी भी चीज पर आसानी से ध्यान लगा सकते हैं और किसी भी चीज को आसानी से याद रखने में कामयाब हो सकते हैं।

दिमाग तेज करने का घरेलू उपाय है ब्राहृमी

याददाश्‍त बढ़ाने और बौद्धिक क्षमता में सुधार लाने के लिए ब्राह्मी सबसे बेहतरीन जड़ी बूटियों में से एक है। इसमें बैकोसाइड और सिटग्‍मास्‍टेरोल जैसे कई बायोएक्टिव तत्‍व मौजूद हैं जो न सिर्फ याददाश्‍त में सुधार लाते हैं बल्कि मस्तिष्‍क के कार्य को भी ठीक करते है।

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