अपने परिवार को COVID-19 से कैसे बचाएं?


 जैसा कि विशेषज्ञों का कहना है कि आपको अपने हाथ धोने की जरूरत है, अपने चेहरे को न छुएं और फेस मास्क का उपयोग करें, यात्रा या आने-जाने के दौरान आपको उन्नत निवारक उपाय करने होंगे। यहां हम अपने परिवार को COVID-19 से कैसे बचाएं? के लिए दो तरीका बताने वाले हैं।


  
अपने परिवार को COVID-19 से कैसे बचाएं?
अपने परिवार को COVID-19 से कैसे बचाएं?



 A. बुनियादी निवारक उपाय


 इन निवारक युक्तियों का उपयोग वायरस के प्रसार को रोकने के लिए कई तरीकों से किया जा सकता है।  इन निवारक युक्तियों में शामिल हैं :-


1.) एल्कोहल बेस्ड सैनिटाइजर और साबुन से नियमित रूप से हाथ धोएं।


2.) खांसते या छींकते समय मुंह और नाक को कोहनी या टिश्यू से ढकें।


3.) फ्लू, खांसी और सर्दी के लक्षणों वाले किसी भी व्यक्ति के  संपर्क से बचें।


4.) फोन, लाइट स्विच, नल और डोर नॉब्स को कीटाणुनाशक से हमेशा साफ करें।


5.) बुखार, खांसी और सांस लेने में तकलीफ होने पर डॉक्टर से सलाह लें।



 B. उन्नत निवारक उपाय


 ये उपाय वास्तव में आपकी मदद करेंगे और समझेंगे कि कैसे कुछ कार्यों को सही तरीके से करने की आवश्यकता है।  इसमें शामिल है कि हाथ कैसे धोना है, अगर मेरे बच्चे में COVID-19 के लक्षण दिखाई दें, तो क्या करें और साथ में यात्रा करते समय क्या सावधानियां बरतें या अपने परिवार को COVID-19 से कैसे बचाएं?  यहां आपको जानने की जरूरत है।



1.) हाथ धोने का तरीका क्या हैं?


 आप 20 सेकंड्स तक हाथ धोएं। आपको 20 सेकंड के लिए हाथ क्यों धोना है?  अच्छा, जवाब एकदम आसान है। उन कीटाणुओं को अलविदा कहें, जो संक्रमण और वायरस पैदा कर सकते हैं।  चिकित्सकीय रूप से कहें तो हाथ धोने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?  यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे करते हैं।


 चरण 1:- अपने हाथों को पानी से गीला करें।


 चरण 2:- अपनी हथेली पर साबुन या हैंड वॉश लगाएं।


 चरण 3:- अपने हाथों को स्क्रब करें।  (पीछे, उंगलियों के बीच और नाखूनों के नीचे 20 सेकंड के लिए)


 चरण 4:- अच्छे से पानी से धो लें।



2.) हाथ को कब धोएं?


  यहां हम आपको बता रहे है कि हाथ को कब धोएं? या हाथ को हम कौन से समय को धोएं?


• खाने से पहले।

• छींकने और उड़ाने के समय अपनी नाक के बाद।

• बाथरूम का उपयोग करने के बाद।



3.) आपको फेस मास्क क्यों पहनना है?


 COVID के प्रकोप के दौरान आपको फेस मास्क क्यों पहनना है?  यदि आपको खांसी या छींकने जैसी कोई सांस की समस्या है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए मास्क पहनें।  यह आपको किसी भी संक्रमण से बचाने या इसे फैलने से बचाने में काम आता है।



4.) घर के भीतर क्यों रहें?


 यह COVID को फैलने से रोकने का सबसे आसान तरीका है।  आपको बस अपने घरों के अंदर रहना है, स्वच्छता का अभ्यास करना है और सामाजिक समारोहों से दूर रहना है।  अगर आप खुद को व्यस्त रखेंगे, तो क्वारंटाइन दिलचस्प हो सकता है।  यह अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने और नई चीजें सीखने का सबसे अच्छा समय है। जैसे :- खाना बनाना, बागवानी करना, एक नया संगीत वाद्ययंत्र बजाना आदि। सरल, वह करें जो आपको पसंद है।



5.) क्या होगा यदि मेरा बच्चा / परिवार का सदस्य प्रभावित होता है?


 सबसे पहले, आप कैसे जान सकते हैं कि वह व्यक्ति COVID-19 से प्रभावित है?  ठीक है, यदि व्यक्ति खांसी, सर्दी, सांस की तकलीफ और बुखार के लक्षण दिखाता है, तो यह सलाह दी जाती है कि आप उसे नजदीकी अस्पताल ले जाकर तत्काल चिकित्सा सहायता लें।  यह अनुशंसा की जाती है कि आप वायरस से लड़ने के लिए अच्छी स्वच्छता और सामाजिक दूरी के तरीकों का अभ्यास करना जारी रखें।


 

6.) यदि मैं अपने परिवार के साथ यात्रा कर रहा हूँ तो क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?


 COVID-19 लॉकडाउन के दौरान बोरियत को दूर करने के लिए इंटर-सिटी टूर की योजना बना रहे हैं?  यह एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है।  ठीक है, यदि आप चाहते हैं, तो अपने पूरे परिवार को एक वाहन में ले जाना संभव नहीं है।  याद रखें, सोशल डिस्टेंसिंग COVID-19 को रोकने में प्रभावी भूमिका निभाता है।  अगर आपको अभी भी लगता है कि आप इसे सोशल डिस्टेंसिंग के साथ कर सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप फेस मास्क, हैंड सैनिटाइज़र का एक सेट अपने साथ रखें और अलग-अलग वाहनों से यात्रा करें।  एक अच्छी योजना की तरह नहीं लगता?  घर के अंदर रहें, सुरक्षित रहें।



COVID-19 से कैसे बचें? से सबंधित पूछे जाने वाले प्रश्न


 आपको और आपके परिवार की रक्षा करना सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए क्योंकि देश कोरोनोवायरस प्रकोप के दूसरे चरण में चल रहा है।  मैं खुद का परीक्षण कहां करवाऊं, यह कैसे किया जाता है और क्या करना है और क्या नहीं करना जैसे सवाल हम लगातार खुद से पूछते रहते हैं।  यहां कुछ अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न दिए गए हैं जो आपको इनमें से कुछ प्रश्नों के बारे में जानकारी देंगे।



 1. COVID-19 बीमारी से ठीक होने में कितना समय लगेगा?


 हल्के लक्षणों से ठीक होने में लगभग 2 सप्ताह और गंभीर मामलों में लगभग 6 सप्ताह लगते हैं।  आप उस स्थिति में नहीं रहना चाहेंगे।  इसलिए, स्वच्छता का अभ्यास करें, घर के अंदर रहें और सामाजिक समारोहों से बचें।


 2. क्या COVID-19 फ्लू से ज्यादा घातक है?


 हां, यह इन्फ्लूएंजा वायरस या किसी अन्य प्रकार के फ्लू से ज्यादा घातक है।  ऐसा इसलिए है क्योंकि दुनिया भर में इससे पीड़ित 3.4% लोगों की मौत हुई है, जबकि अन्य फ्लू के कारण केवल 1% लोगों की मौत हुई है।  यह इसे एक घातक वायरस बनाता है जिसका सावधानी और उचित स्वच्छता के साथ इलाज करने की आवश्यकता है।


 3. क्या आप किसी चीज को छूने से COVID-19 के संपर्क में आ सकते हैं?


 विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, संक्रमित सतहों को छूने और अपने मुंह, आंख और नाक को छूने से मनुष्य घातक COVID-19 वायरस के संपर्क में आ सकता है।


 4. COVID-19 सतहों पर कितने समय तक रह सकता है?


 खैर, इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि यह संक्रमित सतह को छूने वाले लोगों द्वारा फैल सकता है, यह घातक वायरस किसी भी सतह पर कुछ दिनों तक चल सकता है।  यह अनुशंसा की जाती है कि आप फेस मास्क पहनें और अपने साथ हैंड सैनिटाइज़र रखें।


 5. COVID-19 वैक्सीन को विकसित होने में कितना समय लगता है?


 दुनिया भर के अधिकांश वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं का दावा है कि एक टीके की योजना, परीक्षण और बड़े पैमाने पर इस्तेमाल होने में कम से कम 12 से 18 महीने लगते हैं।  घर के अंदर रहने से आप जितना सोच सकते हैं उससे कहीं बेहतर कर सकते हैं।


 जब तक कोई वैक्सीन तैयार नहीं हो जाती, तब तक हम उम्मीद नहीं कर सकते कि हमारे जीवन में बहुत कुछ वैसा ही होगा जैसा पहले हुआ करता था।  घर के अंदर रहने, लोगों से दूरी बनाए रखने और स्वच्छता का अभ्यास करने जैसी साधारण सावधानियां आपको तब तक बचा सकती हैं जब तक हम इसका इलाज नहीं निकाल लेते।  घर के अंदर रहें, स्वस्थ रहें!


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